A zsírsavak a glicerinnel triglicerideket alkotva képezik a természetes zsírokat és olajokat. Böngéssz az alábbi termékek között ha szeretnéd megelőzni kardiovaszkuláris megbetegedéseket, gyulladásos reakciókat.

A megfelelő arányú omega 3 és omega 6 zsírsavak fogyasztása hozzájárul a mentális egészség fenntartásához, valamint csökkentheti a szorongást és a depressziót.