Omega 3

1000 mg omega 3 zsírsavakban gazdag halolajat tartalmazó táplálékkiegészítő lágyzselatin kapszula.

Az Omega 3 zsírsavakról

A telítetlen zsírsavak csoportjába tartoznak. A szervezet nem képes előállítani őket, így a szervezet számára megfelelő mennyiséget élelmiszerrel vagy táplálékkiegészítő szedésével kell biztosítani.

Bizonyított élettani hatásai

Rendszeres, hosszútávú fogyasztásuk csökkenti a kardiovaszkuláris megbetegedések kockázatát. A zsírsavak a sejtfalba épülnek és azok rugalmasságát befolyásolják. Ez történik a vörösvértestek esetében is: a többszörösen telítetlen zsírsavak beépülése következtében rugalmasabbá válnak. E rugalmasság teszi lehetővé számukra, hogy a hajszálerek falán keresztül eljussanak a szövetekhez és azokat oxigénnel lássák el. Csökkentik a gyulladásos reakciókat és akadályozzák a véralvadást, segítve ezzel a keringést és gátolva a trombózis kialakulását. Újabb kutatások arra is rávilágítottak, hogy a megfelelő arányú omega 3 és omega 6 zsírsav fogyasztása hozzájárul a mentális egészség fenntartásához, valamint csökkentheti a szorongást és a depressziót. Egyes kutatások szerint a sok omega 3-at fogyasztó embereknél akár 55%-kal kisebb a vastagbélrák kockázata, valamint rendszeres fogyasztása csökkentheti a prosztatarák és a mellrák esélyét is. A zsírsavak további előnyei közé sorolható, hogy fogyasztásuk enyhébb menstruációs görcsökkel párosul. Egy kutatás szerint a rendszeres omega-3 és B12 vitamin bevitel még akár a fájdalomcsillapító gyógyszereknél is hatékonyabb lehet.

Omega 3 források a természetben

Nagy mennyiségben zsírdús tengeri halakban találjuk. A legjobb forrás a hering, makréla, lazac és tonhal. Vegetáriánusok számára a legjobb források a lenmag, diófélék és szójatermékek.

Hatóanyagok 1 adagban (1 lágyzselatin kapszula)

• Halolaj (18% EPA és 12% DHA tartalomra standardizálva) 1000 mg
• Ekvivalens eikozapentaénsav (EPA) 180 mg
• Ekvivalens dokozahexaénsav (DHA) 120 mg

Összetevők

Halolaj (18% EPA és 12% DHA tartalomra standardizálva), lágyzselatin kapszula, nedvesítő anyag (glicerin), tisztíott víz, antioxidáns (DL-alfa-tokoferol).

Allergén információ: tejet, szóját, tojást és dióféléket feldolgozó üzemben készült.

Fogyasztási javaslat

Naponta 1 kapszula étkezés közben.